맨발로걷기 #공지산 #동행 #맨발이웃 #감사 #비님 #아름다운산 #새벽루틴 #출근전 #지다스 #지금다시스무살 #퇴근하면스무살1 노년을 건강하게 살기위해 맨발걷기를 시작했다 맨발 걷기의 건강 효과와 시작 배경나는 작년 7월 28일 부터 맨발걷기를 시작했다.그때 KBS생로병사를 보고 아! 나도 노년을 위한 건강한 삶을 살아야겠고 생각했다. 맨발걷기 붐이 시작되던 시기이다. 저도 이제 60을 넘어서고, 아이가 결혼하며 상황이 바뀌고 보니 자연스레 걱정이 앞서더라구요. 그러던 차에 우연히 방송을 보면서 저희 건강을 다시 한번 들여다보게 되었습니다.맨발걷기는 최근 몇 년간 건강한 노년을 위한 운동으로 주목받고 있습니다. 특히 2023년 7월에는 KBS의 '생로병사' 프로그램이 이 운동의 장점을 조명하면서 많은 사람들에게 영향을 미쳤습니다. 이 프로그램은 맨발걷기가 혈액순환 개선, 발 건강 증진, 균형 감각 향상 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 강조했습니다. 맨발 걷기는 발 .. 2024. 10. 8. 이전 1 다음
